Programa 100% personalizado

Consigue en 90 días bajar tu glicosilada y mejorar tu condición física

Gracias a un plan hecho para mejorar tu diabetes tipo 1 al combinar nutrición y entrenamiento de fuerza, y al contar con acompañamiento en cada paso.

Esto te suena

Llevas años intentando cuidarte y aun así…

  • Empiezas cada lunes con ganas y el jueves ya lo has dejado.
  • Una hipoglucemia en mitad del entrenamiento te hace dudar de si esto es para ti.
  • Sigues dietas genéricas que no tienen en cuenta tus glucemias.
  • Acabas explicando tu diabetes a profesionales que no la entienden.
  • Y en el fondo lo tienes claro: sabes lo que tienes que hacer… pero no sabes cómo mantenerlo.

Voluntad tienes de sobra. Lo que te falta es un plan que entienda cómo funciona tu cuerpo con diabetes tipo 1.

Javier Prieto

A dónde vamos

Esto es lo que te espera en 90 días

  • Entrenas fuerza sin miedo a las hipoglucemias, con un plan hecho para ti.
  • Comes rico y sin culpa, sabiendo las raciones de hidratos de cada comida.
  • Tus glucemias están más estables y tu glicosilada empieza a bajar.
  • Te miras al espejo y notas el cambio: menos grasa, más músculo, más seguridad.
  • Y lo mejor: eres constante, sin reinventarte cada lunes y sin que la diabetes sea una obsesión.

Todo esto, sin que la diabetes sea un impedimento en tu día a día. Ahí es donde te lleva el programa diabetesZERO.

El programa

¿Por qué ZERO?

DiabetesZERO es un programa personalizado donde te acompaño de forma online en todos los pasos que tienes que dar para llevar tu diabetes a ZERO: entrenamiento de fuerza, nutrición ajustada a ti y análisis comparativo de tu glucosa, revisando juntos tu progreso cada semana para que consigas lo que llevas tiempo persiguiendo: perder grasa, ganar músculo y mejorar tu glicosilada con una constancia que no dependa de la motivación del lunes. Y con la tranquilidad de tener al lado a alguien que también vive con diabetes tipo 1 y sabe exactamente por lo que pasas.

ZEROImprovisación

Plan de entrenamiento y nutrición 100% personalizado.

ZEROMiedo

Entrena fuerza con una estrategia pensada para tus glucemias.

ZEROCulpa

Comes de lo que te gusta, con estructura y flexibilidad.

ZEROObsesión

Yo analizo tus datos por ti para que tú vivas tu vida.

Lo que has probado hasta ahora

  • Dietas copiadas de internet que ignoran tus glucemias.
  • Rutinas genéricas que no cuentan con tu diabetes.
  • Miras tus datos del sensor por tu cuenta y sacas conclusiones a ojo.
  • Profesionales a los que tienes que explicarles tu diabetes.
  • Cada lunes vuelves a empezar de cero.

Con diabetesZERO

  • Nutrición 100% personalizada con las raciones de hidratos de cada comida.
  • Entrenamiento de fuerza con la progresión pensada para tus glucemias.
  • Un informe comparativo de glucosa cada 14 días, analizado por mí.
  • Un entrenador que vive con diabetes tipo 1.
  • Revisión semanal y ajustes para sostener la constancia.

Una de las joyas del programa

Así es tu informe comparativo de glucosa

Cada 14 días analizo los datos de tu sensor y te envío un informe que compara tu último periodo con el anterior: qué está mejorando, qué hay que ajustar y qué ya está funcionando para no tocarlo. Ábrelo y hojéalo entero: es un ejemplo con datos de muestra, exactamente igual que el que recibirás.

  • Tus rangos en 30 segundos: glucosa media, glicosilada estimada, variabilidad y tiempo en rango, comparados con el periodo anterior.
  • Tus noches, tus picos y tus bajadas, con los patrones que se repiten.
  • Tu día perfecto y la evolución de todos tus informes.
  • Tus objetivos a corto y medio plazo, con su seguimiento informe a informe.

Y siempre termina con tu foco para los 14 días siguientes. Del análisis me encargo yo; tú solo tienes que vivir tu día a día.

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Informe de ejemplo · Cliente de muestra

Todo lo que tendrás

¿Qué incluye diabetesZERO?

11 piezas que trabajan juntas. Ninguna sirve de mucho sin las demás.

Mi acompañamiento

Te acompaño en todo el proceso

Si algo no encaja, lo hablamos y lo ajustamos sobre la marcha. Para eso tienes:

  • Dos videollamadas al mes
  • WhatsApp directo conmigo
  • Una revisión cada lunes

Entrenamiento de fuerza personalizado

Cada 4 semanas, rutina nueva a tu nivel y a tu objetivo, para casa o gimnasio, con la progresión pensada para ganar músculo sin descontrolar tus glucemias.

Nutrición 100% personalizada

Cada 4 semanas, 2 dietas a tu medida (días de entrenamiento y de descanso), con opciones para no aburrirte y las raciones de hidratos claras en cada comida.

Tu informe comparativo de glucosaCada 14 días

El que acabas de hojear arriba: cada 14 días analizo tus datos y te marco el foco de los siguientes. Tú vives tu día a día; del análisis me encargo yo.

Dos videollamadas al mes

Una para dudas de nutrición, entrenamiento y suplementación, y otra dedicada en exclusiva a analizar tu diabetes.

Revisión semanal

Todos los lunes revisamos cómo te sientes y cómo te funciona el plan. Si hay que ajustar algo, se ajusta sin coste. El domingo te lo recuerdo.

Cambios ilimitados

Tu plan se adapta a tu vida: un viaje, una lesión, menos tiempo, horarios nuevos o cualquier imprevisto, y hacemos los ajustes que necesites.

WhatsApp directo conmigo

Me escribes cuando quieras con cualquier duda de tu dieta, tu entrenamiento o tu diabetes, y te contesto lo antes posible. Sin intermediarios.

Biblioteca de ejercicios

Vídeos donde te enseño la técnica correcta de los ejercicios.

Plan de suplementación deportivaOpcional

Selecciono solo los suplementos que tengan sentido para tus objetivos y te explico cómo y cuándo tomarlos. Sin llenar tu cesta.

Tribu GuerreraOpcional

Acceso de por vida al grupo de WhatsApp de personas con diabetes que usan insulina y donde se comparten experiencias, aprendizajes y hacemos retos mensuales. Para que nunca más pases por esto en soledad y sigas mejorando.

Descuentos exclusivos en Prozis

Descuentos superiores al 10% de mi cupón guerrero en toda la web de Prozis (ropa, suplementos, accesorios y equipamiento) y regalos en cada pedido.

Paso a paso

¿Cómo trabaja Javier Prieto?

Trabajo 100% online, estés donde estés. Desde que te unes hasta que tienes tu plan funcionando, esto es todo lo que pasa.

Javier Prieto trabajando en un plan
  1. 1

    Te unes al programa diabetesZERO

    Con suscripción mensual o trimestral (la trimestral te sale más económica).

  2. 2

    Cuestionario de iniciación

    Te llega automáticamente al correo electrónico para contarme todo lo que necesito saber de ti, de tu diabetes y de tus objetivos para así poder personalizar tus planes.

  3. 3

    Tu plan, en un máximo de 72 horas laborables

    Ese es el plazo máximo de elaboración, aunque muchas veces lo tendrás antes en tu correo. El plazo empieza a contar desde que recibo tu cuestionario de iniciación rellenado (en el primer plan) o tu última revisión (en los planes siguientes).

  4. 4

    Tu informe comparativo de glucosa

    Cada 14 días lo elaboro con los datos que tu sensor vuelca en su web. El objetivo: detectar patrones, ver los puntos a mejorar e identificar lo que ya funciona para no tocarlo.

  5. 5

    Cada semana

    Revisión de los lunes: me cuentas cómo te sientes, cómo te funciona el plan y tu nivel de compromiso.

  6. 6

    Cada mes

    Tus 2 videollamadas y un plan nuevo de entrenamiento y nutrición, ajustado a tu evolución y a tus resultados.

Sinceridad por delante

¿Es diabetesZERO para ti?

DiabetesZERO es para ti si…

  • Vives con diabetes tipo 1 y quieres mejorar tu físico y tu control glucémico a la vez.
  • Quieres entrenar fuerza (en casa o en el gimnasio) y seguir un plan personalizado para ti.
  • Quieres saber qué está pasando con tus glucemias y tener cada 14 días un informe comparativo que te diga qué mejorar y qué ya está funcionando.
  • Quieres que te acompañe alguien que entiende tu diabetes porque la vive.
  • Buscas un cambio sostenible, a tu ritmo y sin extremos.

Y no es para ti si…

  • Buscas soluciones mágicas o transformaciones exprés.
  • No tienes intención de comprometerte con tu entrenamiento y tu alimentación.
  • No quieres llevar sensor de glucosa ni que nadie analice tus datos contigo.
  • Prefieres ir de un profesional a otro explicando tu diabetes una y otra vez.
  • Prefieres seguir improvisando cada semana y que tu glicosilada hable de lo mal controlada que está tu diabetes.
Javier Prieto

Quién está detrás

Soy Javier Prieto y entiendo tu diabetes tipo 1 porque la vivo a diario

Desde hace más de una década vivo comprometido con la salud, el entrenamiento de fuerza y la nutrición estructurada, flexible y sostenible.

En 2024 debuté con diabetes tipo 1 y, gracias a todo lo que ya tenía integrado en mi estilo de vida, la transición fue mucho más clara y llevadera.

Sé lo que es el miedo a una hipo entrenando y la frustración de una glucosa descontrolada. Y también sé que con un plan bien estructurado todo esto cambia.

DiabetesZERO nació de esa experiencia: hoy acompaño a personas como tú a conseguir lo que yo ya vivo: entrenar, comer bien y tener la glicosilada a raya sin que la diabetes decida por mí.

Quien ya ha pasado por aquí

Lo que dicen las personas a las que acompaño

José Luis
José
Enrique
Ana
Adrián
Dani
Sergio

Reseñas verificadas en Google

Mar Babiloni Rambla

Iba en busca de un cambio físico, de una mejor salud física y mental y de un buen plan de dieta y entrenamiento que se acoplase a mi al 100%, no había forma de conseguir que fuese constante , multitud de planes de dietas, entrenadores online con grandes plataformas y nada. Hasta que me encontré de casualidad con Javier Prieto. Desde el minuto 1 que me puse a trabajar con él ha tenido contacto directo conmigo, atendiento a todas mis consultas, dudas, problemas y consejos. Si eres de los que te cuesta acomplarse a las dietas y entrenamientos con Javier Prieto no vas a tener problema ya que se adapta al 100% a tus necesidades. Yo elegí confiar en Javier Prieto y en estos 6 meses que llevamos trabajando juntos, estoy sacando los resultados que nunca había logrado.

d ceca

Buscaba un entrenador personal online que diera lo que ofertaba, encontré a Javier Prieto de casualidad, apareció en un vídeo hablando sobre nutrición y entrenamiento y me llamó la atención porque era sincero en lo que decía. Decidí probar suerte con él ya que el anterior entrenador personal online que tuve dejó mucho que desear. Por suerte acerté, Javier Prieto está atento de mi, tiene conocimientos, precios competitivos y me ha ayudado tanto en el entrenamiento como en la parte de la nutrición. Realmente no sé puede pedir más al buscar un plan adaptado a tus necesidades, tanto la parte de la nutrición como la del entrenamiento ¡Gracias!

C VS

La herramienta que tiene para realizar dietas personalizadas merece mucho la pena. Es muy intuitiva, es ampliable la base de datos y te ayuda mucho a programarte una dieta. Además las rutinas que prepara Javier están muy bien programadas, es fácil acostumbrarte a su manera de trabajar. Muy contento con las colaboraciones que hemos tenido. Recomiendo a Javier Prieto.

Gonçalo Santos

La herramienta que ha desarrollado Javier Prieto junto con su equipo sirve para poder hacerte tu dieta personalizada tu solo de una manera muy sencilla y rápida. Una de las prestaciones que más me gustan de la herramienta es que fácilmente se pueden añadir los alimentos que quieras a la base de datos y quitar los que no necesites. Siguiendo las recomendaciones de los vídeos explicativos que ofrece la herramienta, he aprendido a comer dentro de las calorías que necesito para mi objetivo sin necesidad de pesar la comida👏🏻 Sin ninguna duda recomiendo la herramienta de Javier Prieto porque me está ayudando a conseguir mi objetivo en el gimnasio💪🏻

Jose Dominguez Garcia

Para mi trabajar con la herramienta ha sido un lujo ya que lo tienes todo en un mismo sitio, te ayuda a calcular todo, la base de datos viene muy bien para guardar todo y es algo muy útil ya que me ha servido con mis clientes para poder ayudarles en la parte nutricional, la recomiendo muchísimo porque vais a notar una gran mejoría!!🙌

Estefania

Lo primero que me impactó de esta herramienta fue lo fácil de usar que es. La interfaz es súper intuitiva y amigable, lo cual hizo que comenzar a planificar y seguir mi dieta fuera pan comido. Además, gracias a los vídeos explicativos que ofrece y a la guía de uso pude resolver todas mis dudas relacionadas con el uso de la herramienta. Javier Prieto es una persona muy cercana y profesional y nunca defrauda en todo lo que hace.

Precios

Haz cuentas antes de decidir

Lo que cuesta hacerlo por separado

  • Un entrenador presencial con 2 sesiones a la semana: entre 240 y 400€ al mes.
  • Un nutricionista y un educador en diabetes por separado: entre 150 y 200€ al mes… y sin hablarse entre ellos.

DiabetesZERO une entrenamiento, nutrición y análisis de tu glucosa en una sola persona. Que además vive con diabetes tipo 1, como tú. Todo por menos de lo que cuesta tenerlo por separado, y sin que tú hagas de intermediario entre profesionales que no conocen tu diabetes.

La más contratada

Programa diabetesZERO · Trimestral

Renovación cada 12 semanas.

Antes 853€-30%

597€ / trimestre

Ahorras 84€ frente a pagar mes a mes.

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Todo lo que incluye:

  • Entrenamiento de fuerza personalizado
  • Nutrición 100% personalizada
  • Tu informe comparativo de glucosa cada 14 días
  • Dos videollamadas al mes
  • Revisión semanal
  • Cambios ilimitados
  • WhatsApp directo conmigo
  • Biblioteca de ejercicios
  • Plan de suplementación deportiva (opcional)
  • Tribu Guerrera (opcional)
  • Descuentos exclusivos en Prozis

30% de descuento para las próximas 7 personas. Y lo mantienes para siempre mientras sigamos trabajando juntos de forma ininterrumpida. Cancelas cuando quieras, con un clic, sin depender de mí. Eso sí: si lo dejas y vuelves, el descuento ya no te esperará.

¿Prefieres empezar por tu alimentación?

Dietfy es mi herramienta para crear dietas 100% personalizadas y calcular tus raciones de hidratos en segundos, aunque no tengas ni idea de Excel.

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Dudas

Lo que sueles preguntarme

¿Necesito llevar sensor de glucosa?

Sí. El sensor registra tus glucemias y me permite tener todos los datos necesarios para elaborar cada 14 días tu informe comparativo de glucosa.

¿Esto sustituye a mi endocrino?

No, y es importante: yo no ajusto pautas de insulina ni tomo decisiones médicas. DiabetesZERO complementa el trabajo de tu equipo médico con entrenamiento, nutrición y análisis de tus datos.

¿Y si no tengo experiencia en el gimnasio?

Para eso estoy. Rutinas a tu nivel, biblioteca de ejercicios y chat de WhatsApp directo para cualquier tipo de duda.

¿Qué envío en las revisiones?

Tu peso en las mismas condiciones, tres fotos (frente, espalda y perfil, sin cara) y un breve texto contándome cómo te sientes y tu nivel de compromiso con el plan.

¿Cómo se paga?

Con tarjeta de crédito o de débito.

¿La renovación se cobra automáticamente?

Sí. Cada 4 semanas o cada 12, según la opción contratada (mensual o trimestral).

¿Cómo se cancela?

Puedes cancelar por tu cuenta cuando quieras con un clic desde tu perfil. O, si lo prefieres, me escribes por el chat de WhatsApp y yo cancelo tu suscripción.

¿Qué pasa si cancelo y luego vuelvo?

Puedes volver cuando quieras, pero el 30% de descuento solo se mantiene si no interrumpes: al volver, entrarías con el último precio en vigor.

¿Otra pregunta?

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en menos de 24h.

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Si prefieres contarme tu caso antes de dar el paso, elige el día que mejor te venga y lo hablamos.

  • Me cuentas tu punto de partida y lo que quieres conseguir.
  • Te explico cómo trabajaríamos juntos en diabetesZERO.
  • Resuelves todas tus dudas antes de decidir.

HoyDías disponibles

Quedan 7 plazas con el 30%

Cuando se llenen, el precio vuelve a su tarifa. Si has llegado hasta aquí, ya sabes que lo que te falta es un plan que entienda tu diabetes.

Aviso importante: diabetesZERO es un servicio de entrenamiento y nutrición, no un servicio médico. No sustituye ni contradice ninguna indicación de tu equipo sanitario. Cualquier decisión sobre tu insulina o tu medicación corresponde exclusivamente a tu médico. Los análisis se basan en las mediciones de tu sensor, que son una estimación y pueden no coincidir con una analítica de sangre.

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