¡Guerrer⚔️! En este post voy a hablarte de la hipertrofia muscular.💪

Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué es la hipertrofia muscular? Pues se trata, ni más ni menos, que del aumento muscular en determinadas zonas de nuestro cuerpo. Eso sí, para que hablemos de hipertrofia muscular, este crecimiento tiene que haberse producido con estímulos externos; es decir, sin que haya existido una división celular: los músculos han crecido porque han aumentado las fibras musculares, que lo han hecho porque han crecido las células.

¿Qué tipo de estímulos externos se necesitan para hablar de hipertrofia muscular?

 ¡Aquí es donde entre yo, guerrer⚔️! Podemos hablar de tres factores para lograr la hipertrofia muscular: disciplina, alimentación y descanso.

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