Base de datos Excel, crea tus dietas personalizadas de manera muy sencilla, rápida y sin necesidad de pesar la comida.
Es una base de datos para crear dietas personalizadas de manera muy sencilla, rápida y sin necesidad de pesar la comida.
Podrás hacer dietas 100% personalizadas gracias a las fórmulas que tiene incorporadas, la cuales tienen en cuenta parámetros cómo tu altura, peso, edad, actividad física semanal, etc… para calcular las calorías de tu gasto calórico. Además, si tu objetivo es perder grasa o ganar más muscular, podrás modificar estas calorías con tan solo un clic para establecer un déficit calórico o un superávit calórico
La herramienta te da la información de todo lo que necesitas saber para personalizar tus dietas: gr. que vas a consumir de cada macronutriente por cada kg de peso corporal, total de gr a consumir de cada macronutriente, calorías que vas a consumir los días de entrenamiento y los días de descanso, reparto de macronutrientes y de comidas, etc…
El principal objetivo de la herramienta es que puedas hacer dietas ajustadas a tu necesidades, por ello podrás personalizar la base de datos, el reparto de macronutrientes de la dieta, el número de comidas y la planificación semanal de tus días de entrenamiento y de descanso.
En relación con el pesaje de los alimentos, si lo prefieres, podrás añadir unidades de los alimentos para así tener que pesar la comida.
