¡Guerrer⚔️! Ya hablamos en este post sobre bebidas intraentreno cuáles eran aquellas que tenías que tener bajo vigilancia durante el entrenamiento; y entre ellas, destaqué la creatina. Tan importante me parece, que he decidido dedicarle un post solo a ella. ¿Sabes qué es exactamente? ¿Dónde, cuándo y cómo tomarla? ¿Y todo lo que puede hacer por ti? ¡Sigue leyendo!💪

La creatina: a ella le debes el aumento de tu masa muscular

¿Cómo incorporarla a mi dieta?

Aportando ese extra de creatina a tu rutina diaria, otorgarás más energía a tu cuerpo. Esto se traduce, como te he explicado, en un aumento muy positivo de tu rendimiento en los entrenamientos; y en un aumento de masa muscular. Vamos, que es tu mejor ayuda para lograr un cuerpo curtido de gimnasio y conseguir ser tu mejor versión.
La ingesta de creatina ha sido muy estudiada por médicos, para poder conocer con precisión sus posibles efectos secundarios. No hay evidencia científica ni médica de que su ingesta sea perjudicial para tu salud. Es importante saber que, en caso de realizar una analítica, es conveniente que avises a tu médico de que la estás tomando, pues puede alterar los resultados.

¿Y tú, guerrer⚔️? ¡Espero haberte aportado nuevos conocimientos!

Si quieres entrar en mi comunidad fitness de Telegram, puedes hacerlo haciendo click aquí.
Podrás conocer gente fit, acceder a ofertas exclusivas, contenido especial… de forma gratuita.

¿Quieres Compartirlo?
  •  
  •  
  •  
  •  
  •