¡Guerrer⚔️! Hoy te traigo la respuesta a la pregunta del millón: ¿es bueno entrenar con un compañero? Pues por una parte sí y por otra no. ¡Deja que me explique! 🤣 Por qué sí debes entrenar con un compañero Si te has decidido a entrenar con un compañero, hay una serie de factores importantes que […]
¡Guerrer⚔️! En este post me gustaría hablarte de las bebidas intraentreno. ¿Tienes claro qué es una bebida intraentreno? ¿Sabes cuáles son sus beneficios? ¿Qué tipos de bebidas intraentreno existen? ¿Cómo tomarlas? Sí, lo sé: ¡son muchas preguntas! No te preocupes, guerrer⚔️: hoy aprenderás todas las respuestas 😁 No te cuento nada nuevo si te hablo […]
¡Guerrer⚔! ¿Te has preguntado alguna vez si sabes entrenar de forma correcta? Cuando entrenamos, se produce un reclutamiento muscular🔥, es decir, vamos utilizando distintos tipos de fibras musculares durante la contracción de los músculos. El reclutamiento muscular depende de la magnitud de la carga con la que estemos trabajando: cuando la carga se incrementa, reclutamos las […]
¡Guerrer⚔️! ¿Sabrías decirme cómo dividir el entrenamiento de espalda de forma eficaz? Por suerte o por desgracia, el proceso para conseguir un cuerpo curtido de gimnasio no es una ciencia exacta y depende de varios factores. Hoy te voy a hablar de como tener una espalda fuerte y bonita: ¿Te preguntas cómo mejorar a la hora […]
