¿Sabes entrenar? 🤔
¡Guerrer⚔! ¿Te has preguntado alguna vez si sabes entrenar de forma correcta? Cuando entrenamos, se produce un reclutamiento muscular🔥, es decir, vamos utilizando distintos tipos de fibras musculares durante la contracción de los músculos. El reclutamiento muscular depende de la magnitud de la carga con la que estemos trabajando: cuando la carga se incrementa, reclutamos las […]
Propósitos de Año Nuevo: ir al gimnasio
¡Guerrer⚔! Parece que por fin hemos logrado dejar atrás el nefasto año 2020. No te digo nada nuevo si me pongo a contarte cómo este año ha paralizado la vida de muchas personas. Seguro que muchos no han podido cumplir con eso tan típico de Propósitos de Año Nuevo: ir al gimnasio 😂 Lo que […]