Factores para ganar músculo: diferencias entre estrés mecánico y estrés metabólico
¡Hola, guerrer⚔️! ¿Alguna vez te has preguntado por qué las series de un entrenamiento de hipertrofia tienen un rango de 6- 12 repeticiones? Buscando, como siempre, aportar y no apartar, te traigo la respuesta. Podrás entenderlo leyendo este post para conocer cuáles son las diferencias entre estrés mecánico y estrés metabólico. Estrés mecánico: se produce […]