¿Sabes entrenar? 🤔
¡Guerrer⚔! ¿Te has preguntado alguna vez si sabes entrenar de forma correcta? Cuando entrenamos, se produce un reclutamiento muscular🔥, es decir, vamos utilizando distintos tipos de fibras musculares durante la contracción de los músculos. El reclutamiento muscular depende de la magnitud de la carga con la que estemos trabajando: cuando la carga se incrementa, reclutamos las […]