Hipertrofia muscular
¡Guerrer⚔️! En este post voy a hablarte de la hipertrofia muscular.💪 Lo primero que te estarás preguntando es ¿qué es la hipertrofia muscular? Pues se trata, ni más ni menos, que del aumento muscular en determinadas zonas de nuestro cuerpo. Eso sí, para que hablemos de hipertrofia muscular, este crecimiento tiene que haberse producido con […]
Factores para ganar músculo: diferencias entre estrés mecánico y estrés metabólico
¡Hola, guerrer⚔️! ¿Alguna vez te has preguntado por qué las series de un entrenamiento de hipertrofia tienen un rango de 6- 12 repeticiones? Buscando, como siempre, aportar y no apartar, te traigo la respuesta. Podrás entenderlo leyendo este post para conocer cuáles son las diferencias entre estrés mecánico y estrés metabólico. Estrés mecánico: se produce […]